W第12堂不断提升自己

改变错误观念，拥抱幸福生活

在婚姻问题上，中国人说西方人很不严肃，在结婚之前就与对方发生亲密关系。西方人说中国人一点都不严肃，关系不够亲密就敢结婚。从这相互的评论，很显然可以看到中西方对爱情和婚姻态度的不同。

婚姻是人生命中的主题之一，关系到人的命运，却难有多数人对它有真正了解，不是浅解就是偏解，不是不思考就是缺乏独立思考，人生何其短暂，而人却是在急躁、匆忙的生活，试问，在这样的状态还能发现真理？还能认知什么？还有什么幸福可言？

在我们生活的周围，经常可以看到这些例子，有一见钟情，展开热恋，没真正了解便火速结婚，有通过亲人朋友的介绍相识，闪电结婚。更有一批人是怀着结婚致富，要结婚先看你财产的心态再面对婚姻。他们天真地认为爱情就是婚姻，感情可以婚后再培养，无知的认为婚姻里可以凑合着生活，婚姻最重要的成分是物质。结果就是爱情被现实扼杀，成了有婚姻之名，无婚姻之实，物质丰富，精神痛苦,最后不是离婚就是只基于现实利益，妥协和无奈的过日子。

婚姻是什么？婚姻是由肉体生活（性），精神生活（感情），社会生活（现实）这三项的组成，欠缺任何一项，都可以称之为不幸婚姻。社会中很多现象就是证明，有无性婚姻，无感情婚姻和没能与现实相融的婚姻，他们都在这样的婚姻里煎熬痛苦。不幸婚姻它的力量太可怕，人再坚强的神经都抵不住它的摧毁，因为你天天都在面对着“无法解决”的痛苦。理想的婚姻必定是由性、感情以及现实的结合，单靠爱或者是物质是无法在婚姻里幸存的。性与感情都会随着现实和时间而变化，你要有方法去解决、创造和更新，才能更好去维持婚姻。

婚姻是每个人一生中重要的阶段之一，它直接决定着人生的质量，正确认识它的规律和特点，有助于我们尽快调整心态，从容应对。如果你也正准备与配偶走向红地毯的另一端，以下的错误观点一定要先

修正。

1.婚姻带给男人的益处比女人多。有人认为婚姻给男人带来的益处比女人多。与从前的很多报道相反，近来的调查结果显示，婚姻给男人和女人带来的好处是一样多的，只是不同方面而已。由于结婚,男人和女人都会活得长一些，快乐一些，富裕一些。大部分家庭丈夫挣得比妻子多，相对的，妻子就得到经济上的支持。

2.孩子可以加深夫妇之间的感情。有人认为孩子的降临会使夫妇之间的感情更加深厚，令婚姻生活更快乐。可大量研究和调查结果表明，第一个孩子的到来反而会疏远夫妻之间的关系，给婚姻带来无形的压力。但是有孩子的家庭比没有孩子的家庭离婚率稍微低一些。

3.婚姻的关键是要保持浪漫情调。有人认为一段婚姻能否长久的关键是运气和浪漫情调。但是，比运气和浪漫更重要的，是责任心和相敬如宾。几十年恩爱如一日的夫妇把他们的婚姻形容为一件付出巨大劳动才创造出的作品。最幸福的爱侣也是一对彼此分享生命中感动和兴趣爱好的朋友。

4.学历越高的女人越难嫁得出去。最新婚姻调查表明，如今，拥有大学学历的妇女比没有大学学历的妇女更容易找到爱情，不论她们是否年纪偏大或有过一次婚姻经历。这与过去相比是一个重大变化。

5.未婚同居有利于夫妻关系和谐。有人认为未结婚就长期同居能使两人更好地了解对方、适应对方，将来能够比婚前未同居过的情侣拥有更和谐美好的婚姻关系。然而，调查证实婚前同居者婚后生活并

不幸福，分手的概率更高。其中一个原因是他们既然那么轻易就把自己交给对方住在一起，婚后一旦出现矛盾也会轻易提出分手。专家指出，婚前同居的夫妻遇到困难时缺乏解决问题的锐气。

6.离婚率上升是因为人寿命长了。有人认为现在的人不能像过去的人那样期望一生一世相守一段婚姻了，因为现在的人寿命长多了。可是，现代人寿命的延长主要是由于婴儿死亡率的急剧下降。虽然我们比祖父祖母辈寿命相对长一些，可我们的结婚年龄也比他们晚了不少。一段不分手的婚姻的长度，几乎和50年前人们婚姻的长度是相当的。而实际上，现代的很多夫妻远未达到金婚银婚纪念日就分手了，还有很多没右熬过7年之痒。

7.婚后女人面临更多暴力的威胁。有人认为结婚的女人比单身的女人面临更大的遭遇家庭暴力的风险。仍然用事实说话，调查结果证明，同居时，女人更容易遭受她们男友的暴力，这个百分比要比已婚家庭中的女人高得多。结婚后，男人更多地投入到家庭和社会中，社会准则无形中纠正了他们的行为。

8.已婚夫妇性生活满意度会下降。有人认为已婚夫妇对性生活的满意度会下降。可是，婚姻调查的结果显示，结婚后男人和女人对性生活的满意度比未婚男女高，精神上和生理上都能得到满足。

9.同居与结婚仅是一纸证书而已。有人认为同居与结婚相比没有什么不同，只是没有那一纸证书而已。事实上却是有很大区别的，同了居不具有婚姻给身心带来的益处，同居的伴侣缺乏已婚夫妻之间的忠诚，他们更重视自己。

10.婚姻关系中的人都该是快乐的。有人认为离婚率这么高，既然不快乐的人都已经离婚了，那么仍维持婚姻关系的夫妻就都是快乐的人了。事实却并非如此，现在的婚姻满意度比过去二三十年有所下降，因为现代人的工作压力很大，而且夫妻之间的互动与交流太少了。

要留住男人的心，先满足男人的胃

曾几何时，会做饭曾是好女人的重要标志之一。按当时的标准，做一个好媳妇有三个重要条件：一是会当家，二是会生孩子，三是得会做饭。不会做饭人相当于家教不严，教女无方而为人耻笑，有时连父母都要被牵连着遭到批评。

等到我这一代，情况有所变化，她们认为会当家的姑娘抠抠搜搜不会享受，早生孩子的姑娘一切围着孩子转没有自我。至于做饭，尤其是一天三顿地做，难免会因此失去大量恣意欢乐的好时光，还很容易被油烟熏得脸黄手糙，这和新时代的女性向往更为广阔的生活空间和更为丰富的生活内容是很不相匹配的，因此很多姑娘以不会做饭为荣。她们不会做饭的理由多种多样，有的是真不会，家里压根丿就用不着她，在她待字闺中的若干年月里她一直是一个十指不沾阳春水的大小姐。

其次是装不会，借以表现自己生活水平优越，不食人间烟火。再有就是懒，说不做就不做。当然了，懒是要付出代价的，除了要多花钱，多挨骂之外，身体素质还要好，偷懒不做饭难免会导致不能正点吃饭，或随便抄点东西凑合充饥的情况发生，所以众小姐们如果自己有胃病或者低血糖的毛病最好还是别偷这个懒。

在古代，厨房天经地义是女人的领地。一个女人的才艺与厨艺应是衡量这个女人聪明贤惠与否的标志。直到今日，女人入得厨房、出得厅堂还是许多男人梦寐以求的择偶标准。

厨房，就像事业、家庭、爱情、美貌一样，与女人的生活息息相关。厨房其实是展示生活之美的所在。餐具是厨房里实用与观赏兼具

的艺术品，如果你拥有一两套祖传的餐具，那就更值得骄傲了，用这样的餐具盛上美味佳肴，真是美不胜收。

爱厨房的女人有之，憎恨厨房的女人也有之。女人爱厨房无可非议，恨厨房也自有她的道理。爱厨房的女人说：就像封建时代的官员有一块封地作为告老还乡的归宿一样，厨房是她有一天从职业女性变成家庭老太太时的封地。我想不论是爱之还是恨之，女人这辈子，恐怕都与厨房有脱不了的干系。

厨房对女人来说还是整理心情的地方。外面的世界精彩又无奈，那就“躲进'厨房'成一统，管他春夏与秋冬”吧。把一切的无奈和烦恼拌着知足常乐，全给它切成条块丝片，揉成长方圆扁，再把它煎炒烹炸炖蒸煮，经过这一番破碎、瓦解、分化、重组、沸腾、升华之后，创造出?新世界，厨房里的女人也会像凤凰涅槃一般找到一个新的自我。

民以食为天，生命和健康都是吃出来的，不食人间烟火只是小说里的描写。一年三百六十五天，谁熬得牢天天下馆子吃快餐？再怎么山珍海味总会吃腻，因为它们缺少一份最重要的调料，而这种调料只有聪慧持家的女人才可能调配出来。

一把米，一瓢水，几粒红枣，一撮绿豆，几块南瓜，用火慢慢煮来，听着米在锅里咕嘟咕嘟地低吟浅唱，你会顿生轻松之感，然后领悟到，原来我的生活可以如此散漫，如此悠闲，如此简单自在。

一个女人在厨房里忙碌的样子，在厨房里灵巧地穿梭，葱花的香味儿变成了有形的色彩，把杯盘碗盏涂抹得晶莹浪漫，让厨房弥漫着无比芬芳。

男人遇见一个入得厨房的女人，是他的福气；女人若遇见肯为她下厨房的男人，也是她的福分。聪明的女人懂得在适当的时候让老公下一下厨，让他也体会一下女人的辛苦，若不然肯定会助长了男人的大男子主义。你想他每天一回家就有热腾腾的可口的饭菜，一吃完便嘴角一抹溜之大吉，剩下满桌的狼藉让你收拾。久而久之他便习以为常，以为一切都是天经地义，日后只恐稍有怠慢，他便要耍起大男人的脾气。到了这等地步，哪怕你暗自伤神、叹息、垂泪也枉然。所以隔三岔五的，你还得让他下下馆子，目的不仅在于换一换口味，还要让他知道，外面的菜是多贵，还有再怎么山珍海味也吃不出“家”的味道，千好万好没有老婆烧的菜好。

如此说来，厨房也是幸福女人用心计的地方。要想控制男人得先控制他的胃吗？一个男人吃惯了你烧的菜，一旦离开了你，肯定有一万个不习惯，即使外头的食物再香，他也会贪恋老婆烧的家常小菜。

厨房甚至能挽救一段感情。有一次，云与男友争论起来，他说他欢朴素和简单，生活上什么事能凑合就凑合；云说她不行，比如如果只有一个咸菜佐饭，她不会就那样咬着它大口大口地吃，而要认真把它切成细细的丝，然后再配以料酒、醋、生抽、红油、香油、糖、盐、味精、葱花或香菜才可入口。本以为那次触及不同生活方式以及不友好的谈话氛围就是她和他情缘的结束，但是莫名其妙的是他对她越来越好了。后来他说，从她“穷讲究”的细节里发现了她热爱生活的品质，真是因祸得福了。的确，一个能把下厨当情趣的女人，必然是懂得生活的女人。

热爱厨房，说到底，是源自对爱你的人和你爱的人的爱。因为爱他，所以你就会想?着法子让他快乐，让他的胃口快乐。从这方面说，爱厨房就是“悦人”，能悦人的人自然也是因为别人能悦自己，他们因为你的厨艺而快乐，当然也因为你而快乐，他们的快乐当然也就是你的快乐。一个女人，能因为爱厨房而悦人，自然也能悦己了。

即便只做一个最平凡的女人，只要把爱融进厨房里，爱情亲情就会在厨房里延续，那么你就会是最幸福的女人。女人与厨房，是一段幸福的不了情。

男人可以遇遢，女人绝不可以

从审美的角度来讲，男人喜欢在视觉上接收信息，女人则喜欢在听觉上接收信息，这大概就是男人喜欢看美女，女人喜欢听情话的原因。有一对男才女貌的夫妻，丈夫娶了当年的大学校花为妻，可他却宁可找一位相貌平平的女人做情人。原因是，妻子在外面都打扮得光彩照人，可一回到家中，所有的妆饰全部卸下，素面朝天，却是一副邇遢相，好形象没了，丈夫自然也就对她厌倦了。现在有些80后、90后出生的女人，从小就得到父母的特别疼爱，什么事都不用操心，就连自己的房间都是妈妈帮收拾的。结婚以后，面对着繁杂的家务事，自己根本不找到该如何入手。可以想象，这种情况下婚姻生活怎么会幸福呢？

生活经验告诉我们，男人避遢一点没关系，但作为女人尽量还是不邇遢为好。无论是个人方面还是家庭方面。一个注意形象并自觉保持好形象的女人，总能在人群中得到信任，能在逆境中得到帮助，也能时刻用自己的魅力影响别人，活出真正精彩的人生。

好形象是女人的一种资本，充分利用它不仅能给你的日常生活添色加彩，更有助于提升你的影响力。宋庆龄女士是全世界公认的伟大女性，她除了拥有崇高的品质、高尚的人格外，还具有美好的仪表形象。

美国作家艾斯蒂?希恩曾这样描写她：“她雍容高贵，却又那么朴实无华，堪称稳重端庄。在欧洲的王子和公主中，尤其年龄较长者的身上，偶尔也能看到同样的影响力。、但对这些人而言，这显然是终生培养训练的结果。而孙夫人的雍容华贵与众不同，这主要是一种内在的影响力，它发自内心，而不是伪装出来的。她的胆略见识之高，世所罕见，从而能使她在紧要关头镇定自若。同时，端庄、忠诚和胆识又使她具有一种根本的力量，这种力量能够消除人们由于她的外表而产生的那种柔弱羞怯的印象，使她具有坚毅的英雄的影响力。”

女人具有好形象，除了可以展示个人的气质、风度外，更有助于提升自己的影响力。每个人的形象，无论好坏，也都是充满着独特影响力的。形象是每个人向世界展示自我的窗口，向社会宣传自我的广告，向别人介绍自我的名片。别人从我们的形象中获取对我们的印象,而这个印象又影响着他们对我们的态度和行为。同时，每个人都在这个最基本的互动过程中追逐着自己人生的梦想，实现着生命的价值。

有人说：“形象是一个人的招牌，坏形象会毁了你的一生，而好形象会令你的影响力迅速提升。”

双双虽然并不十分美丽，但却身材苗条，她喜欢上一个漂亮的男人，并如影随形地追随着他。但那个男人并不怎么喜欢她，她为此经常落泪。而这一招最终逼得那男人一时心软，不得不娶她为妻。然而婚后不久，她懒散、漫不经心、不求上进的本性便暴露出来，不久又因怀孕生孩子丢了工作，整天衣衫不整，头发蓬乱。为了给孩子喂奶方便，她甚至连胸罩也不戴，在人面前也不忌讳，撩起衣服就喂，脸上却没有一丝一毫的难为情。由于嫌麻烦，她从来不穿丝袜和高跟鞋，总是拖着一双磨得发白的旧皮鞋。与她的变化相比，丈夫却越来越帅，在公司里当了小领导，身边不知被多少漂亮的女孩围着转。在这样的对比之下，他们越发显得不相称。连周围的老大姐都为这个女人捏着一把汗，想提醒她注意一下自己的外貌，可她并不以为然，依然遐里遐遢，整天住在娘家抱着孩子东游西逛，好像生了孩子就可以理直气壮地糟蹋自己了，放任自己的穿着打扮。她的丈夫心里不痛快，经常

找朋友喝酒诉说，不好说她如何如何，只说她不“柔情似水”。心里烦躁之极，他已经不拿她当可爱的妻子，只不过是儿子他娘而已，替他生孩子养孩子就行。

家里既然没有漂亮可爱的妻等他，他还会急着回家吗？与其回家看着那乱糟糟的一切心烦，还不如在外面东游西逛，找点儿事干。就这样过了几年。刚开始，这个女人并没有发觉丈夫夜夜晚归，然而再后知后觉的女人也总有一根敏感的神经。她终于发现了丈夫的不同。当她得知丈夫在外有了第三者的事实时，她想不通为何会这样，自己到底做错了什么，让丈夫离自己越来越远。当从丈夫嘴里听到他的解释后，她依然无法理解，穿着难道就如此重要吗？尽管她再三挽留，可是已经无法挽回了。

就这样，一段美好的姻缘因穿着而被葬送掉了。其实，爱美之心，人皆有之。这是自古以来的真理。而那些不注重穿着打扮的女孩，她们的内心也同样藏着对美的强烈渴望，只不过这种渴望被硬生生地压在了她们懒散、随意的性格之下。

有位公司主管曾说起她同事的故事。

凯慧工作能力很强，与同事相处也很融洽，唯一不足的是，她的外表实在是有点遥遢。她不喜欢化妆，对自己的不修边幅毫不在意。她常常搞不懂为什么自己工作认真努力，升迁总也轮不到她。这位主管说：“其实，旁观者都看得出来，这是因为她的外表实在很吃亏，而不是工作能力的问题，可是谁又能开口告诉她呢？每遇上重要的事情欲让她接治，却总会担心客户以貌取人，认为这是一家不注意形象、不专业、不敬业的公司，毕竟公司要注意自身的形象。'‘很多追求成功的女性像凯慧一样，只注重培养能力，而忽略了对自身形象的塑造，结果影响了自己成功的速度。如果她们能静下心来，认真地树立起自己的好形象，那就好比给自己的人生打造了一块金字招牌，能够让你在风高浪险的生命历程中从容地经营人生。

在很多人看来，女人应该如何穿着，似乎不应成为问题。然而,放眼看看周围，好多女人，特别是最爱打扮最爱赶时尚的女人，却往往不懂得如何穿着。她们只知道追时髦、赶潮流，街上流行什么样式,就穿什么样式，丝毫不顾及自己的肤色、身材等自身条件，结果往往弄成东施效颦、画虎类犬。而追赶时尚、落入窠臼的盲从意识，则是女人在穿着打扮上最大的不幸。真美不在乎名牌。一套剪裁合体，大方雅致的服装，如果能恰到好处地穿在一个有风采的女人身上。韵味自然十足，雍容典雅的气派也就油然而生。

别让虚荣赶走了幸福

提起女人的虚荣心，大家自然就会想到女人“爱面子”。通常两个女人一碰面，彼此就会从头顶打量到足尖，然后打听对方的服装、饰品、身边物价值多少、哪里买的，恨不得自己马上去买。要是自己经济能力有限买不起的话，心里就会好一阵失落和难受。女人的虚荣心还表现在攀比上，往往几个女人聚在一起，就会谈自己的男朋友或老公给自己送了什么礼物，然后逐一攀比。

虚荣心并不可怕，只要是一个有着正常思维的人，都会有虚荣心，适度的虚荣心是可以催人奋进的。爱美是女人的天性，经济允许的情况下给自己买昂贵的提包、衣服、首饰，既扮美自己同时又带来了好心情。嫁个有钱男人，意味着少了白手起家的打拼，不用为省几毛钱和小贩斤斤计较，不用为生活的每项开支精打细算。可以一掷千金买自己喜欢的化妆品、衣服首饰、上美容院，可以享受“烛光晚餐”、

“香车豪宅”……这样的日子的确很惬意。但凡事都有两面性，如果过于注重外在的东西，为了满足虚荣心而超出了自己的能力范围，就会走向极端；而在婚姻大事上，如果把金钱作为择偶的标准，是不可能得到真正爱情的。

正确对待虚荣心，让虚荣心成为一种前进的动力，不要让虚荣心盲目膨胀因此导致惨重代价。虚荣心强的女人，在生活和工作中，常常把注意力放在别人对自己的评价上，爱听奉承话；她们不是认真努力地工作，而是热衷于文过饰非，做表面文章；她们嫉妒比自己强的人，容不得别人有成就，贬低别人，幸灾乐祸。因此，虚荣心强的女人的人际关系往往也很紧张，在婚恋天地里，虚荣心更会造成女人的痛苦。

李静和刘丽同时喜欢上公司里的一个部门经理，最终李静与这个部门经理踏上了红地毯，后来，刘丽也跟一个在银行工作的男人走进了婚姻围城。但刘丽对李静“抢”走自己的梦中人的事情一直耿耿于怀，她千方百计地想引起李静对她的嫉妒。于是，刘丽每天都打扮得花枝招展，一有空就在同事面前炫耀丈夫如何出色，如何爱自己，婚姻如何幸福美满等等。可是不久，她的丈夫就有了外遇，第三者居然是刘丽的一个同事。原来，因为这个同事经常听刘丽称赞丈夫，就潜移默化地爱慕起她的丈夫，于是主动向刘丽的丈夫表白，并展开追求，而刘丽的丈夫也厌烦了她的爱慕虚荣，就接受了这份爱。

事实上，虚荣心很强的女人，她们的深层心理是心虚，为了追求面子，打肿脸充胖子，内心是很空虚的，表面的虚荣心与内心深处的心虚总是在斗争着。因此有虚荣心的女人，至少受到来自两个方面的心灵折磨，一是没有达到目的之前，为自己的不尽如人意的现状所折磨。二是达到目的之后，为唯恐真相败露的恐惧所折磨。因此，她们的心灵总是痛苦的，是没有幸福可言的。

有位心理学家说过：“虚荣心是使人走向歧途的兴奋剂。”虚荣心会导致盲目攀比的心理，这会让女人将大量的时间花在衣着打扮、化妆等生活细节上，有的女人甚至无休止地做整形手术。虚荣心让女人待人接物抱有偏见，也能让女人的精神感到空虚，它已成了困扰女人的一种很难克服的心理疾病。

辛欣在一家外企上班，月收入上万元，是个人人羡慕的白领丽人，然而她的生活却并不像人们想象中的那么美好。辛欣每个月的大部分工资都被她用来买名牌服饰、精美首饰，因此，她只能租住价格便宜的旧公寓，一个月有2\/3的时间要吃泡面，正如她自己所说“我是外表光鲜心里苦尽管辛欣外表美丽，周围也不乏男士，但却没人愿意追求她，一位男同事说：'‘她的一个手链就要我半个月的工资，这么娇贵，的女人谁敢要啊！”虚荣的生活让辛欣成为“剩女

虚荣心就像一个色彩斑斓的肥皂泡，它随时都会破灭，把站在它上面的女人抛下深渊。因此，女人要及时战胜它。一般来说，女人可以从以下几方面克服虚荣心。

首先，树立正确的人生观。一个女人的价值如何，不在于她的自我感觉，而在于她行为的社会意义。女人只要树立正确的人生观，具有远大的人生目标，就不会为一般的荣誉、地位和一时的虚荣所缠绕，而是为更高的价值努力奉献。

其次，正确对待荣誉。每个女人都需要成就、威望、名誉、地位和自尊，但这一切都应当与一个女人的真实努力相符。例如，一个女人想要取得的工作业绩，就必须通过自己的努力和认真工作，否则用欺骗手段赢得的“荣誉”是虚假的，不光彩的，这样不仅得不到别人的尊重，还会受到他人的蔑视和否定。

第三，正确对待舆论。女人生活在社会这个大群体之中，总免不了要接受别人的品头论足。但对于舆论，女人要提高辨别是非能力，

对于正确的应当接受，对于不正确的要给予纠正或分析判断，决不可凡事人云亦云，被舆论左右。

第四，要有自知之明。女人不仅要看到自己的长处和成绩，还要看到自己的短处和不足。只有对自己采取实事求是的态度，才能避免过高估计自己，从而克服虚荣心理。

整体搭配为美丽加分

在日常生活中，很多人都有过这样的遭遇，看到别人穿一件好看的衣服，自己就也去买件，穿上以后感觉没有想象的那样合适；去逛商场，看到很多服饰和化妆品，样样都喜欢，却不知哪一件最适合自己，挑来挑去，最后还是没买到最适合自己的；另外，还有一种现象相信很多人感同身受，就是家里的衣橱里有很多衣服，甚至有些买回来从来就没穿过，但要参加正式场合宴会时，却依然感觉没衣服穿。为什么会出现这种情况，这都是我们不懂服饰搭配的原因。

每个人的穿衣打扮要根据我们的体貌特征来确定服饰的风格，体貌特征依次主要由五官、身材、性格和职业所决定，根据体貌特征，我们将款式风格分为三大类：五官、身材线条柔和、性格柔美的为女性，反之为男性，介于二者之间的为中性。学习搭配服装很重要的一个原则是：找到最适合你的服饰，扬长避短，表现你内在的气质和修养。好的搭配能给你的魅力加分不少。只要对自己多花点时间，你一定会成为最靓丽的那个女人。四种不同体型女性的着装方法：

1.娇小玲珑的体型。这种体型的女性应该选择淡色或小型花纹，且质地柔软的衣服。此外，上衣可以采用镶边的样式，裙子则不妨在腰部打碎褶，使身材显得较丰满。帽子、提袋和项链等配件，则尽量选用小而可爱的类型。

2.矮小而丰满的体型。只要在上半身或下半身的某个部位，裁剪得贴身合适，其他的部位，则可以略显宽松、这样可使身体的感觉衬托得更为平衡。穿着蓬裙或长裙会显得更为矮胖，所以在穿着裙子的时候，应该尽量选择合身的短裙。此外，也可以选择色彩明朗的运动衫、细小花格的洋装。打结的围巾，或装饰领口的小胸针，都是理想而可爱的配件。总之，体型矮胖的人，在穿着方面，应该尽量表现得清爽而且充满活力。

3.高而消瘦的体型。这种体型是最理想的体型，适合各种样式的服装。但如果穿着太古板的衣服，会让人觉得老气横秋。因此，在选择衣服的式样时，应特别注意新鲜感，最好是穿着大型花纹且曲线丰富的洋装。布料方面，则以舒适、柔软的质地最为适宜。如果衣服上有横向的花纹，会显得更为丰满动人。

4.高而粗壮的体型。这种体型的女人，通常腰部较为粗大，所以，掩饰的重点应该放在腰部。如果体型略胖，裙长应该垂膝。此外，各种式样的迷你裙，也适合这类体型的人穿着。服装的款式，以趋向运动装的样式最为合适。布料则以不要太薄的质料为主；色泽方面，则应选择鲜丽的色彩。在配饰方面，以较大的饰品为适宜。在举止方面，一定要注意细节，不要做和身份场合不相称的举动。

在颜色搭配方面，西欧举止娴雅的女性多半喜爱用银灰、深紫和靛青色料子制成高腰裙裤等下装，然后再配纯净的白上衣很潇洒。香港、广州的女性则喜用有花纹图案的丝、棉料子做成高腰型套装，更轻松浪漫。穿高腰类时装，如配上一双与下装颜色相同或相近的平跟皮鞋，再选戴上适当的首饰，就更显得潇洒了。挑选服装对女人来说也是一件比较艺术的活儿，日常装备中，准备几款经典的单品，非常

实用。

1.挑选西装。职业女性一般都需要准备一套西装，它给人干练、精神的感觉。所以，在挑选西装时需要根据你的体型来判断要买的款式。体型小巧的女性应穿有腰身的短西装，因为，长西服容易给人视觉上的拖沓感觉。另外，短式西服最好是竖直的单排扣的，这道垂直的线条也能帮助你把身材拉长一些。丰满的曲线型身材应穿比较合体的西装，且最适宜的是在一边系单扣的式样。微微下坠的式样既显示了女性的曲线，同时又能掩藏住一部分多余的“体重”。绝不适合穿直线型西装，那样会让丰满的身材像水桶一般。瘦高的细长型身材最配双排扣长方形的西装。这种盒状、刚好长过臀部的外衣能给人增添一些宽度和厚度，从而使身材有些饱满感。短西服不适合，很容易造成不平衡之感。挑选西装时还应注意以下几点：

一是西装面料要选挺括、舒适、柔软的纯毛或化纤面料。上、下装不一定颜色相同。例如：浅色上衣配深色裙子或裤子，马甲、裙子可根据季节配穿。

二是女性穿西装应该考虑到年龄、职业、体型、肤色、气质等特点。年龄较大、较胖者可穿一般款式的西装，颜色略深一些。肤色较深的人不适合穿蓝、绿、黑3色。

三是身着女西装还应注重服饰与服装的和谐，里面穿高领毛衣时，可佩戴领花；里面穿衬衣时，可选领口带有花边点缀的，或是有飘带领子的有颜色衬衣。此外、皮鞋、皮包的式样与颜色，都应和西服颜色相搭配，再衬以优美大方的发型，就会产生美的艺术效果。

2.如何挑选裤子。一条合体的长裤可以映衬出你的优美线条。选择裤子时需要注意：对骨盆较大的女性来说，宜穿直筒裤，不宜穿紧身裤，否则容易暴露缺点。裤子一定要和鞋子搭配和谐，一般来说,裤子和鞋子尽量在一个色系中，西裤可配高跟鞋，突出干练中不失女性柔美的特点。运动裤的话最好配运动鞋。细腰的女性穿牛仔裤的话,尽量在腰部束一条宽腰带，增添腰部的美感。粗腰者，则不适合穿腰部有装饰的牛仔裤，越简洁越好。臀部肥大者，最好穿合身且颜色较深的牛仔裤，不宜穿臀部有口袋、横线或绣花的牛仔裤。臀部瘦小者，可以穿任何一款牛仔裤，但是如果你想使臀部看起来比较丰满，最好选购后面有大口袋、绣花或漂亮缝线的牛仔裤。粗腿者，应穿直筒的或裤管宽大的牛仔裤。短腿者，宜选购直筒的牛仔裤，上面不要有横线，否则会使腿看起来更短。而且，背后不要有口袋，前面的口袋必须是斜口袋。可以利用高跟鞋，使腿部显得较长。长腿者穿贴身的牛仔裤可显示身材的优点，修长而帅气。

3.选购连衣裙。选购连衣裙，除了要根据自己的脸型和肤色外，还要根据自己的体型来考虑。例如，高而瘦者，可穿泡泡袖或灯笼袖的环形褶裙，忌穿窄腰的连衣裙。肥胖者可穿整料连衣裙，忌穿有皱褶的或宽大的钟口裙。窄肩和溜肩体型，宜穿一字领、带有皱褶的过肩的连衣裙，忌穿无袖或短袖的连衣裙。臀大腰圆者，可穿喇叭裙，忌穿紧身连衣裙。短腿者，宜穿高腰连衣裙。短裙和普通长度的裙子，可以突出女子腿部的线条美，连衣裙有广泛的适应性，对服装衣料的要求并不十分高。选购时通常选用棉、纤维、府绸、卡其、华达呢，以及各种化纤、丝绸、针织布、毛料等制作为宜。

4.吊带的穿法。吊带穿法很多，这里只列几种最典型的穿法，关键在于敢不敢露。内穿T恤，外穿吊带装，绝对密实。内穿吊带装，外罩套装或开襟针织衫，适合办公室或天气稍凉时穿，以及对自己的身材不够自信的人。内穿吊带，外罩透明衫，似露非露，隐隐约约，是当下最入时的穿法，很有女人味。单穿吊带，展露香肩，充分发挥吊带装的优越性。现在很多女孩敢这样穿，多半是出于流行或者对自己有足够的信心。外穿吊带，内衬一件漂亮的彩色或碎花吊带文胸，

故意把文胸吊带露出来。如果不怕热，还可以穿两件吊带背心，内外两种颜色，回头率肯定高。穿吊带背心的话，下身可以配长裤、裙子，但最性感的穿法是配一条超短热裤，把身上的布料减到最少。

穿吊带须注意以下几点。

一是要把腋毛剃干净。

二是购置无吊带文胸，而且质量一定要好，免去经常为文胸“整形”的后顾之忧。

三是吊带装以柔软飘逸的面料最为入时，有一些是吊带背心，有针织的，也有雪纺纱等各种半透明的面料。长的到腰部，盖住肚脐；短的则为抹胸。

5.挑选女呢大衣。大衣是冬季不可少的衣物，有时能显示穿着者的好气质，因此多花点儿钱去买一件质优而经典款型的大衣是一项很合算的服装投资。在选购大衣时，应在潮流和适合你自己体型特点之间找到一个最佳点。

女呢大衣是秋冬女装中最重要的服装。

近年来，在款式、面料、色彩上都有很大变化，已由传统式向时装式转化。款式更加简洁、宽松，力求穿着舒适、美观大方。较流行的款式有：A型款，自然肩，上部紧腰身，下摆略宽大，行走时前后摆动，衬映出短裙或长裤，耐人寻味，深受年轻女性的喜爱。T型款，整体造型简洁流畅，突出了肩部，西装领型有着男装的感觉，丝瓜领型显岀女性柔美，是职业女性理想选择：

掩饰体型缺点的穿着技巧：

用服饰弥补外形不足的原则是：借直线条使人产生延伸感，借横线条使人产生收缩感，借紧束的衣服使形体某些部位后收。

1.使腰部显得更纤细。穿着高腰的衣服。腰部太紧身的衣服，容易暴露腰部肥胖的缺点。穿着长裤或披肩装，则可以适当弥补这个缺

点，且能使对方的注意力转移到你的上半身来。穿着束腹（腰）带。年轻女孩穿着束腹（腰）带可以掩饰腰部粗大的缺点，使腰身显得纤细动人。

2.使臀部显得较小。穿着斜裙最适宜，避免穿着太合身的窄裙,应该穿着斜裙，因为斜裙会使臀部的线条显得更柔和，同时也显得较小。穿类似燕尾服的裙子（前面较短，后面较长）也很合适。穿着马裤也很适宜，且上身最好穿着可以遮住臀部线条的上衣。马裤可以掩饰臀部的线条，使你显得更可爱。

3.掩饰瘦削的肩膀。少女的体型最大的困扰就是瘦削的肩膀。所以最好穿着有领子的衣服，以转移他人的视线。此外，穿着无袖的衣服，会使肩膀的线条显得更柔和。披戴披肩也是一个很好的想法：深颜色有收拢的效果，浅颜色则有膨胀的功能；皱褶的装束可使某些部位看起来丰满，平面的装束可引开人们的视线；单一颜色的衣裤会使身材显得高些，杂色的衣裤则可使高度减低。高瘦或高胖宜穿色彩鲜明的上装，再配上一条宽裙，外束一条腰带。这种装束可使高人“变矮”。浅色印花、格子布之类的服装也有同样的作用。横条衣衫，让人视觉上有缩短感。厚粗的布料给人以丰满感。全身浅色调给人以“胖”感。此外，宽大的领口、灯笼袖也会增加人们的丰满度。

还有一些女性经常会问服装老师：腿细怎么办？腿短怎么办？踝关节太粗怎么办？罗圈腿怎么办？内八字形腿怎么办？外x腿怎么办?下面给出一些建议供大家借鉴。

1.从比例上看，如果腿太细亦不适合穿紧身裙子，相反穿造型修长、挺括一点的裤子才会比较漂亮，比如用全毛面料制作的长裤。在色彩选择上以偏向明亮、淡雅的色调为宜，穿上这样的长裤自然会显得双腿丰满了许多。

2.由于东方人的体形特点，下身肥短的人居多。按照一般比例,

腿占全身比例1\/2以下为短腿。短腿的人，常常给人的感觉比实际个头矮一些，这样就很吃亏了。那么，怎样来改变呢？

如果腿短的人腰比较细、臀围比较宽，最适合穿裙子，这样可以扬长避逗，一般不适合穿裤子（特别是直筒裤），如果能顺其自然地穿萝卜裤，不失为因势利导的一种穿着。或者穿可盖住臀线，稍微长些的上衣，而且是不收腰身的，也就看不出腿的长短了。

3.所谓踝关节太粗是指脚腕部太粗。一般女性的脚腕比较有线条，从而展露岀其特有的美感。而太粗了就要以掩盖的办法来解决。这一类女性较适合穿高帮鞋或长靴，而配以裙装，或者穿长裤把脚足掩盖好。一般来说，不宜穿直接露出脚腕的裙装。

4.所谓罗圈腿是指腿不够挺直。一般分为上罗圈和下罗圈，指大腿或者小腿不够挺直。通常认为罗圈腿不宜穿紧身裤，特别是短裤或迷你裙。可以穿宽松的长裤或裙裤，或长下摆的裙子等，以不露出罗圈形为准。罗圈腿的人一般也会显得腿短，所以上装要稍短，以显示腿长，裤子也不宜太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样可看起来显得腿长。

5.内八字形腿是指有些人站立或走动时，两脚的方向呈现岀向内倾斜的状态。特别是女士，这样站立或行走的姿势是很不美观的。除了矫正形体外，也可以借助服装来加以改进，如穿着喇叭裤，或宽松裤等，这样就看不出腿的弯曲了。

6.所谓x形腿是指膝关节向内倾，也是属于腿部造型不够理想的一种。从服饰装扮角度来说，为了在视觉上得到弥补，可以尽量利用服饰线条的特点，强调服饰中美的部分来掩盖不足。x形腿的女性身着喇叭裤就可以较好地做到这一点，喇叭裤的造型强化了曲线的变化,使x形腿穿上它别有韵味，变不利为有利。另外，还可以穿长裙、长风衣、大衣之类，只要将衣着盖至小腿肚上下就好。

女人提升魅力的12种方法

做一个让男人留恋的女人，不需要多么美艳，而是需要一些特质：比如矜持，一个懂得矜持的女人，往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节，能够体现男人的风度，能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望。这正是女人美丽的一个重要表现。

其实，女人的魅力应该来自一个人的人格，实际上是一种感染力，就是发自于内心有善良、宽容，尊重别人、尊重自己。一种不知不觉的独特的力量，吸引着你，感染着你，使你羡慕，让你模仿，魅力可以具体到任何一个方面。这其中包括了聪明，儒雅，大方，识时务，善良等等。而对很多人来说，女人的魅力体现在各个不同的点面，大家对“女人的魅力”这一概念也有着千千万万种理解。

那么，作为现代女性，应该怎样迅速提升自身魅力呢？根据美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度应该以下20个小细节。

1.外出或会客前，养成照照镜子的习惯，检査一下容貌的基本状况。至少习惯使用冷暖两种色系的口红，肤色不太理想的女性需要用粉底调整一下肤色。

2.每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无身体异味。

3.两天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次头发。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

4.着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

5.学会面带微笑，能够控制自己的情绪，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

6.体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

7.学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

8.能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜食、油炸、高脂肪、高热量食物。

9.每天食用适量的水果、蔬菜、鸡蛋、豆制品和奶制品，还可根据自身情况选用一些保健品，如复合维生素等。

10.每月至少花两个小时以上的时间做1?2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，在家中操作，女恥彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵熏陶。

11.每周至少坚持2?3次的体育锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。

12.每月最少逛2?3次商场，逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费水平的商场，有节奏地更新服装和饰品。

13.每月至少翻阅3?5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅，你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

14.每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、修养等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，尝试着使用，并

与朋友分享。

15.每年至少阅读3?5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。

16.懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时要说声“谢谢”，打扰和影响他人时，要说声“对不起”。

17.关爱家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日、纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。

18.善待友情，能够拥有5个经常交往的亲密朋友，5个经常主动联系和交往的好朋友，5个主动联系和交往的朋友。

19.具有一项以上较强的专业知识或技能，并能不断提高专业素养，成为社会和周围人士需要的人。

20.善良并富有爱心和感激之心，善待他人，理解他人，保持平和心境，与人相处时以付出多于获取为乐。

以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的女人了。为什么说是最低限度的20件事情呢？

一是，以上20件事涵盖了提升女性魅力不可缺少的基本事项。

二是，这些涉及容貌、发型、服饰、形态、健康、礼仪等方面的基本事项，是目前女性普遍较为缺乏、能够较快提升的一些事项。

三是，这20件事情并不需要增加太多的花销，是大多数女性有能力完成的事情。

四是，坚持起来虽然有些难度，但实践证明是切实可行的。就算是很忙的一群女人，也能照此坚持。这里面最难得的是毅力，懒惰和缺乏毅力是妨碍提升魅力的首要问题。...

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